El trabajo remoto ha aumentado en los últimos años, pero la psicóloga Edith Shiro señala que la ausencia de contacto humano puede tener efectos negativos en la salud emocional de las personas. La interacción social es una de las necesidades básicas, y su carencia puede derivar en sentimientos de depresión y pérdida de propósito.
Shiro explica que aislarse en un entorno laboral sin interacción con colegas puede afectar el bienestar psicológico, incluso si la modalidad de trabajo es conveniente en otros aspectos. La falta de comunicación cara a cara puede disminuir la sensación de pertenencia y apoyo emocional.
Además, la especialista indica que es importante estar atento a ciertos signos de alarma, como cambios en el estado de ánimo, aislamiento excesivo o pérdida de interés en actividades habituales. Reconocer estos síntomas permite tomar medidas preventivas y buscar ayuda si es necesario.
Para mitigar estos riesgos, recomienda establecer rutinas que incluyan interacción social, ya sea virtual o presencial, y mantener una comunicación constante con colegas y seres queridos. La salud mental en el trabajo remoto requiere atención consciente y estrategias para mantener el equilibrio emocional.